Hola! Me llamo Mateo, soy un chico cualquiera de un lugar cualquiera que a partir de ahora voy a dedicar una rato de mi vida a escribir sobre temas que me gusten, por lo qué sobre todo hablaré de deportes.
Juego al tenis en la escuela de mi localidad, juego para divertirme y hacer deporte, nada profesional. También voy a funky.
CROSSFIT
¿QUÉ ES?
CrossFit es un tipo de entrenamiento de
ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta
intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico
total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más
reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con
pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono
muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los
movimientos en distintas situaciones de la vida real.
Vocabulario frecuente:
Box: Lugar de entrenamiento en donde se practica CrossFit.
WOD: Es el entrenamiento que se realiza cada día. Cambia diariamente y nunca es el mismo.
RX: Quiere decir que el deportista ha hecho el WOD según el peso y modalidad indicada.
PR: Es la mayor cantidad de peso que el deportista puede levantar en un ejercicio específico.
ORIGEN
El origen del CrossFit parece estar en los años 70´s en el sur de California. Un estudiante universitario llamado Glen Glassman. Al
trabajar con los atletas en varios gimnasios del sur de California, se
da cuenta de que las rutinas de culturismo tradicionales eran
ineficientes y no mejoran la condición física en relación con la
cantidad de tiempo de formación dedicado, de esta manera decide
centrarse en un programa de entrenamiento que hace hincapié en los
variados movimientos funcionales realizados a alta intensidad. En 1995
en Santa Cruz California, se abre el primer sitio oficial de
entrenamiento de CrossFit y se convierte en el epicentro del movimiento.
Greg Glassman empezó a usar la técnica para entrenar a policías en
California.Posteriormente
fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares
norteamericanos. Hoy, Greg Glassman continúa a la cabeza del movimiento –
con más de 2.700 Box de CrossFit afiliados a su lado.
Qué es la escalada La escalada es una práctica deportiva que, en su modalidad clásica, consiste en subir o recorrer paredes de roca, laderas escarpadas u otros relieves naturales caracterizados por su verticalidad, empleando medios de aseguramiento recuperables en casi su totalidad y la posibilidad en su progresión de utilizar medios artificiales. Consta también de una modalidad deportiva que consiste en subir o recorrer paredes provistas de vías equipadas con seguros colocados fijos en la pared para garantizar la seguridad del escalador. Su principal particularidad es que la escalada se realiza únicamente utilizando el relieve natural de la roca para progresar (rot ponkt), sin que el deportista se detenga o caiga, en términos de escalada al Rot Punkt. La escalada deportiva busca la máxima dificultad de movimientos por lo que requiere, por parte del escalador, una intensa preparación previa. Sobre el terreno natural se “abren” unas vías que marcan el camino ...
GIMNASIA ARTÍSTICA La gimnasia artística es una disciplina de la gimnasia. El Diccionario de la lengua española define a la gimnasia artística como «Especialidad gimnástica que se practica con diversos aparatos, como el potro o las anillas, o bien sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias». Históricamente, como una forma de ejercicio físico, la gimnasia surgió en la antigüedad. A partir del siglo XIX, la gimnasia artística se independizó de la gimnasia general, tras la creación, en 1881, de la Federación Europea de Gimnasia. Más tarde, en Atenas 1894, se convirtió en deporte olímpico practicado únicamente por hombres. Ya en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam 1928 se permitió participar a las mujeres. A partir de mediados del siglo XX, esta disciplina comenzó a practicarse de la manera que se conoce actualmente. Las presentaciones en la gimnasia artística son generalmente individuales y tienen una duración promedio d...
¿QUE ES? El trial es la modalidad devportivo sobre ruedas -con o sin motor- donde se trata de superar diferentes obstáculos delimitados en un trazado concreto dentro de una zona señalizada. El trial de motociclismo es una disciplina moticiclística en la que los pilotos deben superar obstáculos sin tocar el suelo con el cuerpo ni caerse. Las habilidades esenciales son el equilibrio y la planificación de los movimientos para avanzar en el recorrido. Esta disciplina es popular en España, particularmente en Cataluña, y el Reino Unido. Originalmente, el trial se disputaba en zonas naturales, por lo que los obstáculos eran piedras, troncos de árboles, arroyos y ...
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