Hola! Me llamo Mateo, soy un chico cualquiera de un lugar cualquiera que a partir de ahora voy a dedicar una rato de mi vida a escribir sobre temas que me gusten, por lo qué sobre todo hablaré de deportes.
Juego al tenis en la escuela de mi localidad, juego para divertirme y hacer deporte, nada profesional. También voy a funky.
CROSSFIT
¿QUÉ ES?
CrossFit es un tipo de entrenamiento de
ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta
intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico
total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más
reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con
pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono
muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los
movimientos en distintas situaciones de la vida real.
Vocabulario frecuente:
Box: Lugar de entrenamiento en donde se practica CrossFit.
WOD: Es el entrenamiento que se realiza cada día. Cambia diariamente y nunca es el mismo.
RX: Quiere decir que el deportista ha hecho el WOD según el peso y modalidad indicada.
PR: Es la mayor cantidad de peso que el deportista puede levantar en un ejercicio específico.
ORIGEN
El origen del CrossFit parece estar en los años 70´s en el sur de California. Un estudiante universitario llamado Glen Glassman. Al
trabajar con los atletas en varios gimnasios del sur de California, se
da cuenta de que las rutinas de culturismo tradicionales eran
ineficientes y no mejoran la condición física en relación con la
cantidad de tiempo de formación dedicado, de esta manera decide
centrarse en un programa de entrenamiento que hace hincapié en los
variados movimientos funcionales realizados a alta intensidad. En 1995
en Santa Cruz California, se abre el primer sitio oficial de
entrenamiento de CrossFit y se convierte en el epicentro del movimiento.
Greg Glassman empezó a usar la técnica para entrenar a policías en
California.Posteriormente
fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares
norteamericanos. Hoy, Greg Glassman continúa a la cabeza del movimiento –
con más de 2.700 Box de CrossFit afiliados a su lado.
Entrenamiento callejero El entrenamiento callejero o entrenamiento de calle (en inglés street workout ) es un movimiento sociodeportivo que se basa en entrenar en la calle, usualmente en parques y espacios públicos, usando el propio cuerpo y cualquier objeto del entorno. Sus seguidores lo describen como mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida, caracterizado por valores como el respeto, la fuerza y la educación. El entrenamiento callejero es una nueva modalidad deportiva, que se basa en el entrenamiento físico al aire libre, el cual promueve la libertad en la actividad física, ya cada individuo lo realiza de la manera que mejor se adapta a el, y sin regulaciones en su actividad. Es importante que no se de la confusión entre el street workout y la calistenia. Esta última son ejercicios realizados con el propio peso corporal, independientemente si sea al aire libre, o en un recinto o gimnasio. Mientras que cualquie
SALTOS El clavado o salto, en esta competición hay pruebas de ambos sexos de palanca y de trampolín, tanto individuales como sincronizadas. Además, desde Sidney’00, se realiza la competición de saltos sincronizados, en las mismas alturas, por parejas. Los atletas saltan desde una plataforma rígida de 10 m de alto, y realizan acrobacias en el aire antes de entrar en el agua. El objetivo es efectuar figuras perfectas y entrar en el agua salpicando lo menos posible. Los jueces valoran la calidad técnica y la ejecución. Los saltos se incluyeron en los Juegos Olímpicos en 1904. En los eventos internacionales también se realizan saltos de trampolín de un metro. La competición En las competiciones olímpicas hay tres fases de pruebas: Preliminares: Los saltadores realizan un número determinado de saltos (6 los hombres y 5 las mujeres) desde la plataforma y desde el trampolín. Solo los18 mejores pasan a la siguiente fase. Semifinales: Los salt
¿QUE ES? Es una modalidad del ciclismo de montaña en la cual se compite en un camino totalmente en bajada, con saltos y obstáculos naturales y/o artificiales, que permiten variedad de saltos (cortados, dobles, mesetas...). El downhill es un deporte complicado y arriesgado, tanto si se practica en Colombia como en el mundo, debido a que el ganador es quien realiza el recorrido en el menor tiempo de todos los participantes. ORIGEN El downhill tiene su origen a fines de los años 70, en las colinas del Mount Tamalpais, en California, Estados Unidos. Un grupo de fanáticos de las motocicletas recorrían estas colinas compitiendo entre sí en carreras contrarreloj en descenso. La práctica en este tipo de vehículos fue prohibida a causa de la contaminación y erosión que provocaban en el medio ambiente. Sin embargo, los pi
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